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食譜

95種蔬菜、豆腐、蛋的菜肴的食譜

  • 油豆腐的蔥大醬乳酪插入烤

    • 烹調時間:15
    • 卡路裡:240 kcal(1人份)

    把1[A]攙和起來。 為了2油豆腐用厚度變成一半把砍入放進去。此時,為了最後為止不切注意! 3[2]開方,向內側[1]戴塗,起司,閉起來。 4烤箱腳趾...

  • 被炒茄子的蜂蜜黃油  

    • 烹調時間:15
    • 卡路裡:238 kcal(1人份)

    在條紋花紋在警察露出1茄子的皮,暴露於水5分左右,在洗碗巾擦去水分。 把稍多的米油(色拉油)放入2平底鍋[1],炒。 當對3茄子烤透了的時候對平底鍋"我"的...

  • 蒸香草散發香味的新蔥的海膽黃油烤爐

    • 烹調時間:40
    • 卡路裡:41 kcal(1人份)

    1新蔥剝皮,切下腦袋和根,在一半切。烤箱對200度預熱。 把新蔥在2烹調席上換成斷面,裝上。 塗刷3海膽黃油,戴醬油,鹽,玫瑰...

  • 海膽黃油菜肉蛋卷

    • 烹調時間:30
    • 卡路裡:434 kcal

    在梧桐,橄欖油對1蘑菇,培根一口大小炒。 溶化2蛋,把海膽黃油大湯匙1混合起來。 對3平底鍋拉橄欖油,做菜肉蛋卷。 ...

  • 蘑菇的海膽黃油烤製

    • 烹調時間:20
    • 卡路裡:233 kcal

    1蘑菇的車軸保留。 把2洋蔥切碎,加進海膽黃油。 為凹下去而裝上3[2][1],在烤箱燒5分左右。 撒4香菜。 ...

  • 乳酪zukushino炸玉米粉卷

    • 烹調時間:20
    • 卡路裡:306 kcal(1人份)

    對1 kakeruchizuo平底鍋圓滿地展開,在變得新鮮之前燒。 用2油炸食品返還,翻倒乳酪,當燒了的時候也敏捷拿出背面,當布料柔軟的時候一下子掛在筷子或者匙上,圓...

  • 雞胸肉和蔬菜的陶罐

    • 烹調時間:10
    • 卡路裡:272 kcal(1人份)

    把1雞胸肉在多功能食品加工機換成碎肉。 煮2菠菜。南瓜用切割,600W的微波爐詳細地加熱3分。也詳細地切紅辣椒。 在3碗[2]的蔬菜和米克...

  • 馬鈴薯的乳酪烤

    • 烹調時間:20
    • 卡路裡:200 kcal(1人份)

    去掉1土豆皮,切成圓片。在抗熱盤子伸展,在500W的微波爐加熱7分左右。 對喜歡讓列舉2[1],均勻地揮鹽,做最高的"kakeruchizu"。 3烤箱腳趾...

  • 白蘿卜和水菜的豬shabu乳酪蒸鍋

    • 烹調時間:25
    • 卡路裡:353 kcal(1人份)

    1 白蘿卜剝皮,像絲帶形地在警察切成薄片。水菜4cm的切成大塊。 2 對鍋[1]的白蘿卜,水菜...

  • 豆腐mentai乳酪

    • 烹調時間:10
    • 卡路裡:175 kcal(1人份)

    1 在一半切豆腐,在紙毛巾稍微擦去紙包,濕氣。 2 把豆腐放入耐熱容器,把明太子打翻在地chi...

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