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食譜

95種蔬菜、豆腐、蛋的菜肴的食譜

  • 海膽黃油的山藥泥烤

    • 烹調時間:20
    • 卡路裡:356 kcal(1人份)

    把1山藥放入扒手降低,耐熱容器,包,是微波爐,并且加熱約5分。 2[1]加海膽黃油和卵白,mentsuyuo,好好攙和起來。 用電烤箱加熱3[2]約5分。 4...

  • jagauni黃油

    • 烹調時間:10
    • 卡路裡:150 kcal(1人份)

    有皮1土豆用紙包,微波爐用保鮮紙加熱約6分。 把砍入對2[1]放入十字形,把海膽黃油放入間隔。 ...

  • 洋蔥的烤箱烤

    • 烹調時間:15
    • 卡路裡:71 kcal(1人份)

    1洋蔥剝皮,要梳子切割。 把2抗熱盤子[1]放進去,撒迷迭香,裝上海膽黃油,用電烤箱燒約10分。 用醬油乘以3[2]。 ...

  • 海膽醬的蔬菜棒

    • 烹調時間:10
    • 卡路裡:182 kcal(1人份)

    做把白大醬和1海膽黃油混在一起,浸泡的醬。 把2黃瓜,胡蘿卜,白蘿卜換成梆子切割,芹菜也在1cm寬度在1cm寬度沿著纖維切紅紅辣椒。 和3盤子[1][2]...

  • 海膽風味的馬鈴薯沙拉

    • 烹調時間:15
    • 卡路裡:277 kcal(1人份)

    有皮1土豆用紙包,微波爐用保鮮紙加熱約6分。 對1cm角切2火腿,黃瓜和洋蔥薄薄地切片,搓鹽,做,充分切濕氣。 由於massha失去3[1]海膽...

  • 海膽風味的冷豆腐

    • 烹調時間:5
    • 卡路裡:180 kcal(1人份)

    把白大醬和1海膽黃油混在一起。 讓最盛期[1]用2絹豆腐加入機,刻,撒蔥。 ...

  • 青椒的意大利白幹酪最終階段

    • 烹調時間:15
    • 卡路裡:105kcal(1人份)

    1青椒切下笨拙的部分,拿種towatao。 在4等分切斷使2解凍的烹飪意大利白幹酪,在青椒裡在工作。 把油放入3平底鍋,在有焦痕之前燒。 ...

  • 蔬菜的烹飪意大利白幹酪烤

    • 烹調時間:20
    • 卡路裡:120kcal(1人份)

    在5mm的厚度切1茄子,西葫蘆,紅辣椒。 把橄欖油抽到2抗熱盤子,交互列舉茄子,西葫蘆,紅辣椒。 在3[2]上解凍,小,并且裝上切的烹飪意大利白幹酪,...

  • 含鱈魚子推廣的煎雞蛋

    • 烹調時間:10
    • 卡路裡:205 kcal(1人份)

    在碗打開1蛋,進入,攪拌。 加上2鱈魚子推廣,而且攙和起來。 對3煎雞蛋平底鍋拉色拉油,放在火上燒[2],流動,放進去。 重復使4蛋液流動,放進去,燒的...

  • 茄子和番茄的乳酪烤

    • 烹調時間:15
    • 卡路裡:222 kcal(1人份)

    在1cm寬度切1茄子和番茄。 把橄欖油抽到2抗熱盤子,把番茄交互和茄子排列成行。 在在3[2]撒上鹽,黑胡椒,對茄子烤透之前用微波爐(500W)加熱3-4分...

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