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食譜

用香味麵包粉咯吱咯吱地吃!雞肉沙拉

  • 烹調時間:30
  • 卡路裡:579 kcal(1人份)
■素材(2人份)
我的法國菜 20g
雞胸肉 1張
鱷梨 1/2個
小番茄 4個
紅辣椒 1袋
麵包粉 20g
A
白葡萄酒醋
大湯匙1
 
橄欖油
大湯匙1
 
蒜(降低)
 
胡椒鹽
B
白葡萄酒醋
大湯匙1
 
檸檬汁
大湯匙1
 
橄欖油
大湯匙1
 
胡椒鹽
我的法國菜

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我的法國菜

做法

1 用雞胸肉[A]調味。如果可以的話浸泡1小時左右,擁擠。
2 用平底鍋,把我的法國菜,麵包粉放進去,用小火炒。當麵包粉變成了狐狸色的時候,拿出。
3 下面做皮孔,用蓋子用小火使勁地逼迫,烘烤平底鍋[1]。當皮孔結實地有了焦痕的時候,翻倒,而且燒。當到裡面烤透了的時候,在盤子拿出,對容易吃的大小切。
4 對容易吃的大小切鱷梨。在一半切小番茄。把紅辣椒切成薄片。
5 把混合葉,雞肉,鱷梨,番茄裝盤在盤子。能混合起來了[B],跑,戴麵包粉。

在燒雞肉的時候,用蓋子結實地逼迫,是為了幾乎不移動燒,并且結實地燒,配有眼睛。 醬是市場出售的醬,但是。有酸度的東西是推薦。

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