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沙拉的食譜

食譜

30種沙拉的食譜

蜂蜜南瓜沙拉
- 烹調時間：20分
- 卡路裡：148 kcal(1人份)
1 拿南瓜的種，棉，皮，對2cm角切。把洋蔥切成薄片。 2 把抗熱碗[1]和牛奶放進去...
得到西蘭花和錐體部分的hanimasu和睦
- 烹調時間：20分
- 卡路裡：143 kcal(1人份)
1 把切的西蘭花放入耐熱容器，包，在600w加熱3分。當加熱了的時候，除去的水，在洗碗巾擦去濕氣。 ...
甘薯沙拉
- 烹調時間：15分
- 卡路裡：206 kcal(1人份)
煮1甘薯，對一口大小切。在4等分切小番茄。當2甘薯冷掉了的時候，把糖果乳酪，番茄放進去[A]，得到和睦，撒香菜。 ...
kakeruchizuto雞munenouma辛菜肴沙拉
- 烹調時間：15分
- 卡路裡：510 kcal(1人份)
1 扒手取下蒜。雞胸肉拿皮，對一半的縱向剪，而且切成薄片。放入沸騰的熱水，煮2分，對叵籮來說取得粗熱。 ...
蘋果和意大利白幹酪的地中海式沙拉
- 烹調時間：10分
- 卡路裡：503 kcal(2人份)
1 水芹取下堅硬的莖，撕碎葉子的前方。有皮對容易吃的大小切蘋果，暴露於鹽水，做顏色決定性，切濕氣。 ...
乳酪和許多的豆的沙拉
- 烹調時間：20分
- 卡路裡：950 kcal(4人份)
1 小，并且像色子形地切斷進入不老摩珠(furoma～ju)400卡門貝幹酪&藍乳酪。 2 superuto小麥是15分ho...
豬肉的大蒜醬油烤許多的作料沙拉
- 烹調時間：15分
- 卡路裡：269 kcal(1人份)
1 對3-4cm的長度切水菜，切割切片，姜對一半的myogaha縱向切絲。斜地刻青蔥，紅球蔥薄薄地切片。把切斷的蔬菜合起來...
taramosarada
- 烹調時間：15分
1 對土豆一口大小切，柔軟地煮粉fukiimonisuru。 2 [1]能在蛋黃醬符合otarako推廣。 ...
用香味麵包粉咯吱咯吱地吃！雞肉沙拉
- 烹調時間：30分
- 卡路裡：579 kcal(1人份)
1 用雞胸肉[A]調味。如果可以的話浸泡1小時左右，擁擠。 2 用平底鍋，把我的法國菜，麵包粉放進去，用小火炒...
鱈魚子乳酪浸泡的沙拉
- 烹調時間：10分
- 卡路裡：177 kcal(1人份)
1 把奶油幹酪好好和鱈魚子推廣攙合在一起。 2 當變得一樣了的時候，加上牛奶，混合起來。 ...