食譜
30種沙拉的食譜
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骰子乳酪沙拉
- 烹調時間:20分
- 卡路裡:170 kcal(1人份)
對鍋煮充滿1的熱水,加上適量的鹽(分量外面),煮farufarre。 把2[1]和用水洗的寶貝葉,天然的骰子cut乳酪攙和起來。 花費喜歡的醬3...
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kinua和意大利白幹酪的沙拉
- 烹調時間:30分
- 卡路裡:112kcal(1人份)
1烹飪意大利白幹酪事先解凍,在1cm寬度切。 對1/4切2番茄,也對一樣的大小切黃瓜。 煮3 kinua 2~三回洗,15~20分。煮上gattaraza...
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花圈沙拉
- 烹調時間:10分
- 卡路裡:80 kcal(1人份)
對容易吃1萵苣的大小撕碎,對西蘭花一口大小切,煮鹽,做。在一半切小番茄。 為了像花圈形地得把寶貝葉排列成行和放[1]在在2盤子較小的碗...
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蕪菁的鱈魚子奶油匯合
- 烹調時間:15分
- 卡路裡:118 kcal(1人份)
切,跟葉子分1蕪菁,剝皮,在薄的梳子形切割,對長3-4cm切葉子,在球放進去。揮鹽,用手好好搓,當變軟了的時候,洗,用手擠濕氣。 2鱈魚子推廣,蛋黃醬,檸檬...
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得到鱷梨和雞的鱈魚子推廣和睦
- 烹調時間:10分
- 卡路裡:343 kcal(1人份)
1沙拉雞為了容易吃解開。紫蘇切成絲,并且對鱷梨一口大小切。 鱈魚子推廣對2[1]匯合,加上醬油和切絲的紫蘇。 把3[2]堆在盤子上芝麻油...
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方向蝦和煮雞蛋和甘薯的沙拉
- 烹調時間:20分
- 卡路裡:364 kcal(1人份)
拿1方向蝦的脊背棉,迅速煮。對satsumasatsumaimoha一口大小切。煮蛋。 把甘薯放入2耐熱容器,當花費了一點水的時候寫鬆軟的保鮮紙,是微波爐600w,并且加熱8分,水...
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凱撒色拉
- 烹調時間:10分
- 卡路裡:232 kcal(1人份)
1培根在用切割,平底鍋在1cm寬度酥脆之前炒。 對迅速洗2萵苣,容易吃的大小撕碎,和寶貝葉混在一起,把裝盤對工具。 把溫泉蛋裝盤對3[和2][1]...
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豆芽和煙乳酪的沙拉
- 烹調時間:5分
- 卡路裡:192 kcal(1人份)
在一半切1豆芽,用微波爐(500W)熱30秒。 在一半切2煙乳酪,魚肉罐頭做油切割。 刻,把蒜,鰹魚幹,醋,鹽和3[1][2]混在一起。 ...
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煙乳酪和培根的馬鈴薯沙拉
- 烹調時間:10分
- 卡路裡:323 kcal(1人份)
1土豆剝皮,小,并且切,放入抗熱碗。包,用微波爐(500W)加熱約5分。 像1cm角的色子形地切2街區培根,用平底鍋炒。煙乳酪...
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