海上食品最高層 >
食譜 >
海鮮類菜的食譜

食譜

48種海鮮類菜的食譜

香bashi烏賊烤～熏製黃油風味～
- 烹調時間：10分
- 卡路裡：163 kcal(1人份)
1 在烏賊下處理。把漂亮地洗，把手指放入縫隙，正勾搭上的地方剝下來，拔出棉和geso。也把軟骨去掉。在眼睛下在周圍切斷，拿口。 geso以前的...
三文魚的打
- 烹調時間：20分
- 卡路裡：247 kcal(1人份)
1 讓鹽作三文魚，暫時放。 2 擦去1水分，從脊背燒。 3 2 ohi...
鰹的大蒜牛排
- 烹調時間：10分
- 卡路裡：285 kcal(1人份)
1 用鹽，胡椒給鰹調味。 2 把大蒜麥琪淋放入加熱的平底鍋，做嫩煎肉鰹。 3 拿出了鰹...
蝦年糕乳酪餃子
- 烹調時間：15分
- 卡路裡：20 kcal(1個分)
1 蝦對0.5cm角切切碎，年糕，加進"膽固醇95%ofuherushishureddo"。 2 用在餃子的皮迫使紙包，油的平底鍋燒。 3...
sazaeno帶貝殼烤
- 烹調時間：15分
- 卡路裡：186 kcal(1人份)
1 一回煮水洗ishitasazaeo，拿出身體，對一口大小切，再度回到貝。 2 [1]是幾滴nosazaeni，倒醬油，用魚烤烤架以及網燒。 3 ...
sawarano西面京都燒
- 烹調時間：15分
- 卡路裡：53 kcal(1人份)
1 迅速用洗，魚烤烤架以及網在sawaraha水燒。 2 當sawaraga熱呼呼的時候，把最盛期，熏製黃油裝上工具，擠酸橘。 ...
熏製黃油的加料吐司
- 烹調時間：10分
- 卡路裡：191 kcal(1人份)
1 切片，檸檬小，并且切斷小番茄，章魚，酸黃瓜。 2 充分把我的熏製黃油裝上咸餅幹。 3 [2]ni oi...
蒸蛤仔的葡萄酒
- 烹調時間：15分
- 卡路裡：319 kcal(一盤之量)
1 對滿滿的鹽水浸泡蛤仔，做沙子沒有。 2 把蛤仔放入加熱的平底鍋，而且蓋上，蒸，把白葡萄酒煮成。 3 胡椒鹽...
大蒜土豆泥
- 烹調時間：15分
- 卡路裡：136 kcal(1人份)
1 黑虎剝皮，香菇拿桿子，迅速煮鹽，做。 2 土豆剝當鹽煮，做，燙的時候，按皮的樣子原封不動地皮，弄碎大蒜麥琪淋和混合...
tarato奶油幹酪的派紙包
- 烹調時間：35分
- 卡路裡：475 kcal(1個分)
1 把冷凍派席在冷藏還掉。 2 切割，香菇對一半的taraha拿桿子，用大蒜麥琪淋大湯匙1炒。 3 在一半切...