生火腿的克羅克特

• 烹調時間：30分(用冰箱冷卻的時間，除去)
• 卡路裡：60 kcal(1個分)

1 把黃油放入抗熱碗，在500W的微波爐方面花費從30秒到1分。在把蛋糕粉放進去，變得光滑之前攙和起來。 把牛奶放進去，混合起來，用微波爐(700W)做加熱1分...

櫻蝦和許多的洋白菜的健康的烤面包

• 烹調時間：10分
• 卡路裡：310 kcal(1人份)

1 在洋白菜偏胖切絲，進入碗，加上芝麻油，鹽，胡椒，得到和睦。 2 在麵包的單面蛋黃醬塗[1]乗...

鱷梨的桶桶奶汁幹酪烙菜

• 烹調時間：15分
• 卡路裡：266 kcal(1人份)

1 做煮雞蛋，露出殼，洗，切碎。[A]加上o，混合起來。 2 鱷梨在一半剪，拿種，剩下一點周圍...

用雞胸肉健康♪yannyomuchikin

• 烹調時間：20分
• 卡路裡：578 kcal(1人份)

1 把切割[A]容易吃雞胸肉的大小上加在，攙和起來。 [B]把o一共混合起來。 2 對雞胸肉澱粉omabu...

馬鈴薯肉奶汁幹酪烙菜

• 烹調時間：15分
• 卡路裡：562 kcal(1人份)

1 土豆剝皮一口大小的切成大塊。把洋蔥切碎。 2 對耐熱容器土豆、水大湯匙2(分)...

tomatochi空

• 烹調時間：15分
• 卡路裡：773 kcal(1人份)

1 扒手取下蒜。對一口大小在梳子型在番茄切牛肉。把萵苣換成3cm寬度的剁碎。 2 洋蔥在纖維是斷...

濃的肉汁燴飯

• 烹調時間：10分
• 卡路裡：383 kcal(1人份)

1 在酥脆之前由於偏弱的中火對平底鍋燒herushishureddo(分量外面、裝飾用)。 2 把黃油放入平底鍋，熱...

乳酪風味的雞天然塊金

• 烹調時間：20分
• 卡路裡：277 kcal(1人份)

1 [A]把o混合起來，用冰箱冷卻。 2 把雞胸肉分成皮和肉。 把皮切碎，較小地切之後肉是菜刀...

shupinatoshupettsure

1 把面粉，蛋，鹽，水混合起來。 2 向8mm左右的洞孔打開的東西(如果沒有的話擦菜板)傾倒布料，放入沸騰的熱水，煮。當煮，緊張了的時候，在冰水占據...

小披薩

1 洋蔥，青椒薄薄地切片，培根切1cm寬度。 2 往餃子的皮上塗披薩醬，裝上herushishureddo。 3 裝上配料材烤箱鄧...