食譜
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[28種類過敏原不使用]三明治
- 烹調時間：15分
- 卡路裡：533 kcal(1人份)
在1糙米麵包的單面塗刷vigansofuto，用電烤箱燒約3分。 2番茄撕碎1cm寬度，紫色洋白菜，萵苣根據麵包的大小撕碎。 3南瓜在抗熱盤子伸展...
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[28種類過敏原不使用]像乳酪一樣的鱷梨小船
- 烹調時間：15分
- 卡路裡：413 kcal(1人份)
1鱷梨在一半剪，拿種，是匙，并且對一口大小挖內容，移到碗。 像色子形地切2紅紅辣椒，錐體部分除去水分。 3[和1][2]加雛豆，攙和起來。鹽...
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[28種類過敏原不使用]
變換自由！arenjiviganhottokeki- 烹調時間：10分
- 卡路裡：606 kcal(1人份)
約1分鐘的半用微波爐加熱1 viganhottokeki。 對2[1]塗刷添加品的vigansofuto。 做最高的3[A]，花費進入添加的楓糖漿。 ...
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[28種類過敏原不使用]甘薯的楓小餅幹
- 烹調時間：30分
- 卡路裡：565 kcal(25張分)
1 甘薯剝皮，對一口大小切，暴露於水，做鹼水沒有。在由於微波爐(600W)而變軟之前加熱2分左右，用叉子弄碎。 ...
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[28種類過敏原不使用]茄子和灰樹花的油炸春卷
- 烹調時間：25分
- 卡路裡：820 kcal(2人份)
1 茄子在4等分縱向剪之後2-3mm的切成薄片。灰樹花詳細地解開。把蒜切碎。 2 furaipa...
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[28種類過敏原不使用]香菇的boronezepasuta
- 烹調時間：20分
- 卡路裡：874 kcal(3人份)
1 在粗切碎，蒜剝皮，把洋蔥弄碎。 純樸的香菇把邊緣丟掉，對1.5cm角分別切車軸、傘。 2 ...
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[28種類過敏原不使用]南瓜的烤咖喱炸肉餅
- 烹調時間：20分
- 卡路裡：798 kcal(2人份)
1 南瓜在切割，微波爐(500W)對一口大小加熱5分，用叉子弄碎。 2 洋蔥在切碎是enokiha 1cm長...
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[27種類過敏原不使用]杏仁牛奶醬的
薄煎餅- 烹調時間：15分
- 卡路裡：446 kcal(1人份)
1 可以把杏仁牛奶，楓樹糖漿，玉米澱粉放入鍋，混合起來，放在火上燒。 2 不斷繼續混合起來作為乎圖乎圖...
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[28種類過敏原不使用]南瓜的英式鬆餅
- 烹調時間：45分
- 卡路裡：108 kcal(1個分)
1 把對一口大小切的南瓜放入碗，包，用微波爐(500W)加熱3分左右，是叉子，并且弄碎，冷卻。 2 ...
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